MODELO ABC
LEYENDA: A = Estresor B= Persona (comportamiento) C = Consecuencias
Cada persona tenemos una forma de reaccionar ante distintas situaciones, y no en todas las situaciones actuamos correctamente.
En algunas ocasiones percibimos un problema y actuamos sin pensar, aunque este tipo de actuaciones tenga consecuencias.
Debemos actuar utilizando la cabeza, ya sé que a veces es complicado y hay ciertas circunstancias que no te lo permiten, pero cuando pase algo así debemos pedir ayuda.
Cuando nosotros prestemos esa ayuda a diferentes personas debemos tener una mente abierta y poder ponernos en su lugar, así lograremos empatizar con en ellos, logrando una relación terapéutica adecuada.
Cuando alguien nos plantee un problema, debemos hacerle tres preguntas: ¿Qué ha ocurrido?, ¿Qué has pensado?, ¿Cómo has actuado?. Nunca debemos garantizar a la persona que se solucionara el problema, pero si podremos buscar distintas soluciones y por supuesto intentar que esa personar se sienta mejor.
El counseling es un consejo que se da siempre desde el punto de vista del usuario, eliminando nuestras opiniones o pensamientos acerca del problema que se le plantea al otro.
Cuantas veces hablando con un amigo de algún problema y buscando un consejo que pueda ayudarte a solucionarlo, te has encontrado con una solución que no va nada con tu persona o tu manera de actuar.
Eso que nos pasa en la vida diaria también nos puede ocurrir en el ámbito profesional, por eso debemos tener claro la idea de que el consejo es para el otro y para su problema.
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